5元一包平價中藥木賊草具美白牙齒功效　中西醫解構如何去牙漬

木賊草當牙刷用，有效去除牙漬？日前有台灣網民上載木賊草相片，大呼用後像給人洗牙一樣，每次也被朋友拿清光，而且十分便宜，約港幣5元就有一大包。到底木賊草這種植物是否「平靚正」去牙漬好幫手？TOPick請來中醫和牙醫，解構其功效及去牙漬的小貼士。

有台灣網民在facebook「爆廢公社公開版」分享一張木賊草的相片，並撰文表示「超好用」，指牙齒有刷不掉的可用這東西，「不傷牙，馬上用馬上有效」，甚至稱「像去給人洗牙齒一樣」。他更說每次購入，總會被身邊的朋友拿清光，頗受歡迎。

木賊草有何功效？

「木賊草」在香港的藥房也可找到，大約5元就有一大包。註冊中醫馬琦傑接受TOPick訪問時表示，木賊為木賊科木賊屬下的品種，屬於蕨類植物，性平，味甘、苦，主要用途是：明目退翳，迎風流涙。

中醫：只可清除外在牙漬問題　要浸軟使用

馬醫師表示，中醫認為牙齒與腎關係密切，腎氣虛衰的人士多有牙齒問題。

木賊草只可清除外在因素導致的牙漬問題。它含有的微細纖維可「刷走」牙齒表面上的牙漬。

但他指，木賊草可褪牙漬是物理作用，而非藥理作用。使用前，要先了解牙漬形成的原因，是屬外在或內在因素。

• 使用方法：先用熱水把木賊草浸軟，等待大概3至5分鐘，看到微細的纖維浮現，就可用來洗刷牙齒。建議相隔至少2星期以上使用一次。
   
• 適用人士：除了牙齒琺瑯質受損的人士外，一般人都可以使用。
   
• 存放年日：乾燥的木賊草一般可放半年或以上。

牙醫：先分辨是面漬或底漬　太大力會令牙齒損蝕

註冊牙醫吳子傑表示，要清除附於牙齒的污漬，要先分辨是面漬或底漬。

面漬：即附表面的污垢，可用各種不同的清潔用品擦掉牙漬。但用力過度，則有機會損害琺瑯質，令牙齒損蝕，甚至令牙腳外露，容易引起敏感。

底漬：需要較長時間治療。吳醫生表示，有些人底漬較黃，即使為他度身訂造漂白劑，每日治療8小時，也要花25天才可完成整個療程。

若牙齒疊著生長，易藏牙漬。藏於牙縫的污漬，難以自行清除，需找牙醫洗牙。即使是面漬，洗牙也需花半小時。

如何避免牙漬形成？

牙醫吳子傑指出，要避免牙漬形成：

• 要減少進食色素較深的食物和飲品，如朱古力、咖啡、奶茶、濃茶等。
   
• 進食一些容易黏附牙齒的食物，污漬也較易積藏在牙齒的坑紋上。
   
• 進食上述食物和飲品後，要盡快喝水，以免色素沉積。

想清除污垢，要選用怎樣的牙刷？吳醫生表示，選用軟毛及細頭牙刷，有效去除更多藏於牙縫的污漬。

衛生署口腔健康教育組也指出，經常吸煙，也易形成黑、啡色的牙漬。加上刷牙不夠乾淨，牙菌膜長期積聚，吸收食物色素後，也會形成牙漬。洗牙可清除上述因素造成的牙漬。